为落实教育部、上海市学生心理健康工作相关部署，根据2026年上海学校心理健康教育活动季工作安排，我校于4-6月开展“耕心育梦，向阳生长”心理健康教育活动季。活动以“五育沁心”为核心，打造“实践体验、艺术疗愈、知识科普、队伍赋能、医教协同”一体化心理育人体系，累计开展各类活动30余场，覆盖师生4200余人次，全方位守护学生心灵健康成长。
以体启序，爱心跑拉开心理季帷幕
4月8日，活动季启动仪式暨健康爱心跑在校园内举办，以运动释放压力、以互动传递温暖。单日参与学生400余人。
劳育疗愈，多元手作安放青春情绪
依托旅游专业实训资源，学校推出三大沉浸式劳动疗愈活动。指尖拾光・手作解压：在专注创作中缓解内耗，完成百余件治愈手作；植愈时光・园艺体验：在与花草相伴中梳理内心、规划成长；暖食甜趣・烘焙课堂：在烘焙中舒缓身心，以美食分享搭建同伴温暖联结。
美育抒怀，艺术表达畅通情绪出口
针对学生情绪表达难的问题，开展故事接力、“心灵取景器”摄影大赛。100余名学生参与摄影大赛，投稿作品150余幅。同步开设班级情绪漂流瓶、教学楼心语墙，累计张贴千余张匿名心事便签，让学生在共情倾诉中获得心灵慰藉。
智育固本，分层科普夯实心理防线
搭建线上线下科普矩阵。线上公众号、短视频平台推送心理科普推文、科普短视频，阅读量超1万次；线下开展心理观影、班级知识竞答、学生骨干专项培训，累计培训寝室长、心理委员400余人，系统普及心理危机识别与朋辈互助方法，织密校-院-班-寝四级心理防护网。
深耕专业团辅，深度疗愈化解心灵内耗
邀请同济大学李娜博士开展“生命教育”主题团体体验。围绕自我边界厘清、原生成长羁绊拆解、内在情绪疗愈三大核心方向，引导同学们从家庭系统、人际系统视角重新审视自我，学会在亲密关系、校园人际交往中合理分化自我情绪，摆脱精神内耗，接纳内在情绪困惑，找到松弛自在的身心相处模式。
邀请舞动治疗师李洋开展“舞动疗愈”，同学们手拉手围成团体，在安全包容的场域里跟随引导舒展身体、释放压抑情绪，在肢体协作与情感共鸣中获得归属感与安全感，有效缓解学业与生活带来的心理压力，实现身心双向疗愈。
队伍赋能，双线赛事建强心理育人梯队
举办辅导员微课大赛，9名辅导员围绕学生心理热点精心打磨15分钟心理微课。举办心理委员技能大赛，10名心理委员通过个人风采展示、真实心理案例模拟两大环节精准把握沟通边界与干预流程。专业赛事有效提升了教师和学生骨干的心理服务能力。
医教协同，构建全域联动育人格局
学校深化与奉贤区精神卫生中心合作，专职教师马子凤定期赴精卫中心跟诊，累计完成个案咨询15人次，常态化参与区域高校案例督导；建立心理危机学生绿色转诊、跟踪回访机制，打通校内、医院双向支持渠道，形成“预防-预警-干预-追踪”全链条心理保障体系。
本次活动季充分融合旅游院校专业特色，将实训资源转化为心理疗愈载体，覆盖全体在校生，育人成效显著。下一步，学校将优化活动排期、拓宽宣传渠道、完善物资保障机制，同步将线下活动转化为线上科普资源，持续深耕“五育融合”心理育人模式，坚守“耕心育梦，向阳生长”初心，以更温暖专业的心理教育陪伴学子向阳成长。
供稿、供图：学生工作部（处）
